|
Эта школа характеризуется богатым содержанием, многочисленными комплексами упражнений и единством практических и теоретических постулатов. В целом, все стили можно разделить на ?внутренние? (кит.: ?нэйгун?), ?внешние? (кит.: ?вайгун?), ?жесткие? (кит.: ?ингун?), ?легкие? (кит.: ?цингун?), ?цигун? и др. ?Внутренние? стили направлены на накопление ?Цзин?-эссенции и управление циркуляцией ?Ци?-энергии, поддерживающих жизнедеятельность организма, функции внутренних органов и обмен веществ; ?нэйгун? выступает практикой внутреннего укрепления организма и закалки духа посредством буддийских методов медитации. ?Внешние? и ?жесткие? стили направлены на тренировку и закалку определенных частей тела, чтобы придать им необычайную силу, гибкость и энергию. В ?легких? стилях оттачивают мастерство прыжка, кувырка и бега. ?Цигун? являет собой метод оздоровления организма посредством регуляции поддержания циркуляции ?Ци?-энергии. Что касается техники боя, то шаолиньское мастерство включает приемы кулачного боя, ?звериные стили?, бои с применение деревянных палок, ножей, мечей и пик (как одиночных, так и парных видов оружия; всего более 100 видов приемов).
Шаолиньский кулачный бой демонстрирует силу и гибкость, за его показной жесткостью скрывается мягкость. Раньше шаолиньское искусство кулачного боя часто применяли в ситуациях реального боя, когда требовались четкие и быстрые наступательные и оборонительные действия. Преимущественно использовались приемы атаки и нанесение прямых интенсивных ударов по противнику.
На протяжении времен правления многих династий китайцы нередко прибегали к шаолиньскому искусству владения палкой (кит.: ?гуньшу?), которой можно наносить рубящие, обрушивающие, колющие, сметающие, тычущие удары, а также вращения, обхваты, удушения, обводящие, дразнящие, подцепляющие, ковыряющие и блокирующие, связывающие действия. Работа с палкой требовала особой натренированности рук, высокой координации и слаженности движений. Тело и палка должны выступать единым целым. Боец, сосредоточив всю свою силу на конце палки, должен действовать быстро, решительно и четко, подобно хорошо отлаженному механизму. Эта техника не только помогает победить даже самого сильного врага, но и эффективно укрепляет здоровье практикующего.
?Цигун? выступает большим подвидом Шаолиньской школы ?боевых искусств?. Среди особенно популярных стилей ?цигун? можно перечислить ?Ицзиньцзин (Канон об изменениях в мышцах)? – систему физического и психического оздоровления, включающую гимнастический комплекс, отдельные медитативно-дыхательные упражнения, суставную гимнастику, методы самоконтроля, поддержание правильного образа жизни, диетологию и методы регуляции сознания; ?Сяоугун (Малые боевые упражнения)? – систему базовых упражнений, нацеленных на развитие ловкости и гибкости, и ?Чжаньчжуангун (Стояние столбом)? – систему, в основном, статичных методов работы над внутренней ?Ци?-энергией для укрепления организма.
|
