|
Мое увлечение тайцзи выражается не только в исследовании движений, ежедневных тренировках, но и приспособлении упражнений тайцзи с своим особенностям и нуждам. 24 формы тайцзи цюань – это мой любимый вид упражнений, они просты, их легко выучить и запомнить. Но с моей точки зрения, у этого комплекса есть и свои недостатки. Во-первых, упражнений не так много, и нагрузка не слишком интенсивная. Во-вторых, для некоторых движений предусмотрена только левая сторона, что препятствует гармоничному развитию частей тела. Чтобы восполнить эти недостатки, на основе существующих 24-х форм я добавил новые движения, и увеличил число форм до 32-х, так что занятия стали более интенсивными. Благодаря занятиям мое самочувствие улучшалось. Возможно, профессионалы тайцзи назовут мой комплекс упражнений любительским. Но я считаю, что если есть результат, если это способствует распространению и популяризации тайцзи в разных условиях и разными людьми, то не обязательно опираться только на догмы.
Практикуя тайцзи цюань, я встретился и с другой проблемой: занятия этим видом спорта часто бывают ограничены пространством и погодными условиями. Особенно зимой – там, где я живу, зимы холодные, ледяной ветер пробирает до костей, повсюду снежные сугробы, на улицу выходить не хочется. Из-за здешнего климата моя практика тайцзи прекращалась бы на 4-5 месяцев, а этого мне совсем не хотелось! Чтобы решить этот вопрос, я снова взял в качестве модели 24 формы, и, используя основные движения, разработал комплекс упражнений, состоящий из 22 звеньев. Так как в этом комплексе отсутствуют переходы между движениями, то для его выполнения не требуется большое пространство. Достаточно маленькой комнатки, места, где человек может встать. И не важно, снег за окном или дождь, морозная зима или знойное лето, можно продолжать занятия в прежнем режиме.
|
